1. 绿茶：绿茶含有丰富的儿茶素、茶多酚、氨基酸和维生素等成分，对降低血糖水平有一定帮助。

2. 大叶白茶：大叶白茶是半发酵茶中非常特殊的品种，具有丰富的多酚类和特殊的芳香成分，具有降血糖的功效。

3. 乌龙茶：乌龙茶含有丰富的茶多酚、儿茶素和维生素等成分，具有调节血糖的功能。

4. 黑茶：黑茶含有的褐色素具有降血糖的作用，同时还可以帮助减轻体重和调节血脂。

5. 金银花茶：金银花茶对降低血糖也有一定功效，同时还可以清热解毒和调节免疫系统。