长期饮用荷叶茶一般是不会有害的，甚至荷叶茶有一定的保健作用。但是，如果饮用过多可能会出现一些不良反应，如腹泻，腹胀，恶心呕吐等症状，尤其是在饮用未经认证的荷叶茶时更容易出现副作用。另外，荷叶中含有草酸，长期大量饮用可能会影响钙的吸收，增加肾结石、尿路结石的风险。因此，应适量饮用荷叶茶，建议饮用认证的荷叶茶，并在饮用前咨询医生或荷叶专业人士的建议。