1. 帮助消化：普洱茶中含有丰富的多酚类和生物碱，能促进肠胃蠕动，缓解胃肠不适，提高消化能力。

2. 降脂减肥：普洱茶中的单宁酸可以吸附并减少人体内脂肪的吸收和储存，能够降低血脂、血糖，达到减肥效果。

3. 预防动脉硬化：普洱茶中的茶多酚等物质，具有抗氧化、抗炎、抗凝血等功效，有助于预防心血管疾病，防止动脉硬化。

4. 改善睡眠：普洱茶中的茶多酚有镇静作用，有助于放松身心，改善睡眠质量。

5. 提高免疫力：普洱茶中的多酚类物质具有很好的抗氧化作用，能够增强人体免疫力，延缓衰老。

6. 降低胆固醇：普洱茶中的茶多酚可以通过调节脂质代谢，达到降低胆固醇的效果。

7. 防治高血压：普洱茶中的茶多酚、儿茶素等物质具有降血压的作用，能够起到防治高血压的效果。