1、永远不要把输球等同于失败。 ——蒂姆.波尔

2、打乒乓球前后，都要握手。张怡宁说：有时候这么一握手，那人就觉得自己输了！

3、上1分已经没有意义了，下1分也没有意义，最有意义的就是现在这1分。——金牌教练李隼

4、教初学者时， 1个小时重复30遍：眼睛盯球看对方手。—-什刹海谷教练

5、把注意力集中在现在这1分上，也许这就是这一局中的关键球。——奥恰洛夫

6、当对方的球打你不擅长的球路时，不要想太多，把球打回去就行。——李晓霞

7、伟大的冠军也和二流选手一样会犯很多的错误，但他们犯错误的时间是大不相同的。冠军很少在最关键时候犯错误。——刘国梁

8、集中注意力的专心打球是冠军和差点成为冠军的人的区别。——马龙

9、学战术以前，你必须先学会控球。——孔令辉

10、压力是最好的测谎器，在压力下你的技术到底怎样才会原形毕露。——柳承敏

11、赢球的愿望埋在你的内心深处，你必须去把它挖掘出来。——张继科

12、不要低估对手，也不要高估自己，尤其切忌提前想结果。——王励勤

13、当你面临困境，你不能逃避，你只有去面对他。否则，你就输定了。——马琳

14、业余选手通常善于思考，却不善于奔跑！——何志文

15、就算你运气好状态好，但可能还是赢不了对手，那你就坦然接受失败。——佩尔森

16、打乒乓球最正确的理由，那就是我热爱乒乓球。——瓦尔德内尔

l 中路对横拍是一个最怕的位置。

l 变有可能活，不变只有死！l 摆短要短、搓球要低，要短低到对手难受的地方。l 搓球加转质量高。

l 变线随时要有。l 正反手弹球可提高速度和质量。

l 要看着对手打落点。l 能把自己的特点组合起来，使其最有效，就是最好的。

l 要发好的球未必一定要很旋转，很转的发球未必是好的发球。l 拉球攻球，得分的就是好球。

l 胜不骄，败不馁。这大概便是我对乒乓球最大的概括了。

认真对待每一个球，不要等到濒临结束时才去想到追逐。即使赢了，也不能掉以轻心，因为大意是人生之大忌；输了，也不要苦恼，认真总结经验与教训，找出自己的不足与缺点，认真改正，准备下一场的拼搏。

l 敢打敢拼，放逐自我。当自己水平正常发挥时，才能超常地发挥，打球也不例外。

当在打球比赛中，应该调整好自己的心态，敢打敢拼，而不是一味地被动防守。一句名言说过：“进攻才是最好的防守。”

不错，当自己打出自我之时，成绩已不再重要，重要的是过程，是内心的安慰。爱拼才会赢。

努力就会有收获。不也打敢拼，即使传出再多，也是会如东流之水中。

只有学他人之长，才能弥补自己之短。一场比赛容易，一个胜者，一个败者，而真正的人生比赛呢？却往往只有失败者，而没有永远的成功者。

或许今天的你，就因为一场比赛而喜悦，而明天的你，可能会坠入低谷，伤心欲绝。失败的人生并不失败，因为失败者已经学会了成功，重新起飞。

今天的你打败他，你便拥有了胜利的资本；明天的他打败了你，你一无所获。放开世界的所有，才能重新起飞！l 没有打不死的球、没有救不起的球。

l 触球瞬间要继续加力，不要回撤，把球往前送，打乒乓球时需要内力的。后来慢慢琢磨，所谓内力就是肌肉的松紧变化，在触球瞬间继续向前由松到紧地发力，这样能有送球感。

l 先防守挨打，能体会到借力的感觉，能感受到腰和重心在往前顶，每防一下都有还原，这样练下去就可以了，慢慢就能学会借力中发力了。l 借力先于发力，近台先于远台，快攻先于弧圈。

l 收腹向前；任何动作都要找到支点；虎口卡拍；背阔肌发力；竖起拍撞击（正手攻球）。l 经常动作做的不完整就着急还原，导致动作变形。

有个方法：随势挥拍，等球落在对方台上时再还原。后来一直这么打，很少再出现动作不完整的情况了。

l 近台正手攻球少拉大臂，一天正手攻球下来如果觉得大臂十分酸痛，请一定放松，私以为正手攻小臂收缩正是为以后弧圈球的摩擦打下基础。l 即便是搓球，也请弯下腰，很多人觉得球太快，来不及。

如果站着打球的话，启动速度是很慢的，而且容易不由自主得从上往下打，造成下网，千万不能养成习惯。具体情况参照自己身高，寻找身高相仿的专业球员的站姿看一看，本人差不多得到老佩的姿势，这姿势真的是很吃力。

l 描述高手有句话“练习动作比谁都小，比赛动作比谁都大”。l 拉完球人不要坐在后面，要像急刹车时候身体往前倾的时候一样，重心一直往前冲出去。”

说完后还比了一个往前倾的动作，由于前倾得太过了几乎站不住，最后往前踏了一步才稳住。“就是像这样倾。

我的理解是，这是在讲拉球时重心从后往前的转移，重心从右脚逐渐移向左脚脚尖，身体继续往前倾，这是一个从后往前的整体趋势，可以与挥拍方向产生合力。l 直板选手不用担心自己反手有一些故有的弊端，你首先要记住，在任何情况下，要想获胜，必须要有足够的激情。

这一点是其他任何技术、战术都无法替代的，是直板选手的根本。--------柳承敏 l 收腹向前；任何动作都要找到支点；虎口卡拍；背阔肌发力；竖起拍撞击（正手攻球）。

l 拉球时如何保持身体平移不起伏：有个简单的办法，以后再拉球，右腿蹬地的同时，左脚稍微离地，你的重心肯定平移的，如果你双腿同时用力，多数情况下你的重心是由下向上，连接下一板时，你还得重新蹲下去，影响击球质量和稳定性。l 攻与守、快与慢、进与退、伸与屈、巧与拙、智与勇，尽在乒乓的跳跃之间。

用心揣摩，大有学问。l 把握乒乓球细微的旋转变化，就能从容面对人生的大风大浪。

l 享受过程，不在乎结果，你会更加喜欢乒乓，更加珍爱人生。l 正胶反胶长胶，共同的志趣我们喜相交，直拍横拍方拍，相同的爱好我们最合拍。

l 跟高手打进步最快，不断学习新的打法，要灵活运用打球技巧，多多练习，熟能生巧。最好找个比你技术不是高很多的，但一定要比你好，而且他一定要有耐心。

很多高手和新手玩都没什么耐心的。l。

邓亚萍说过的话 悬赏分：0 - 解决时间：2009-8-11 21:59 励志的话 提问者： 清泉あ如水 - 三级最佳答案检举 1：我只要能赢你的，就决不会输给你.无论是什么样的比赛，大的，小的，只要上场，我百分百付出.我就是要给对手造成一种压力，那就是邓亚萍不可战胜的. 2：我不比别人聪明，但我能管住自己.我一旦设定了目标，绝不轻易放弃.也许这就是我成功的一个经验吧. 3：如果亚运会，世乒赛和奥运会的冠军是我乒乓球生涯的三大满贯，那么清华获取学士学位，诺丁汉大学硕士毕业和取得剑桥博士，就是我要完成的另一项大满贯. 4，我总能找到我自己行的理由5，我就是要打服别人，让别人信服6，我就是要给对手造成一种压力，那就是邓亚萍是不可战胜的7，我不比别人聪明，但我能管住自己.我一旦设定了目标，绝不轻易放弃.也许这就是我成功的一个经验吧.。