黑枸杞是一种具有多种保健功效的植物，主要功效包括：

1. 强身健体：黑枸杞中含有丰富的营养成分，如多种氨基酸、多种矿物质和维生素等，这些成分有助于提高人体免疫力，增强体质，改善身体健康。

2. 抗衰老：黑枸杞中含有丰富的多糖和黄酮类物质，这些物质具有很强的抗氧化作用，可以有效地清除人体中的自由基，延缓细胞老化，使皮肤更年轻。

3. 保护眼睛：黑枸杞中的花青素物质可以保护眼睛，防止视网膜受到损伤，还能有效缓解眼疲劳、养护视力。

4. 改善睡眠：黑枸杞中含有大量的褪黑素，是人体内自然产生的助眠物质，食用黑枸杞可以调节人体的内分泌系统，改善睡眠质量。

5. 活血化瘀：黑枸杞中的一些化学成分，如花青素、酚酸等，可以增强人体的循环系统，促进血液循环，消除血液中的毒素，防止血液凝结。

6. 缓解疲劳：黑枸杞中的多种营养成分对人体具有很好的保健作用，可以缓解身体疲劳，增强人体能量，提高身体的抗疲劳能力。

因此，常食黑枸杞可以补肾益精、清心安神、养颜美容、防衰老、预防肝病、强壮身体等。