1. 保健：即溶茶富含茶多酚等天然健康物质，具有明显的保健作用，可以增强免疫力、预防心血管疾病等。

2. 去疲劳：即溶茶中的咖啡因可以促进神经系统的兴奋，起到提神醒脑的作用。

3. 帮助瘦身：即溶茶中的茶多酚和咖啡因可以加速新陈代谢，促进脂肪的燃烧，帮助减少体脂肪。

4. 促进消化：即溶茶中的茶碱和茶多酚具有促进消化的作用，可以缓解消化不良、胃痛等症状。

5. 改善口气：即溶茶中的茶多酚具有杀菌作用，可以消除口腔中的细菌，改善口气。

6. 抗氧化：即溶茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以抑制自由基的产生，预防细胞老化和损伤。

7. 缓解压力：即溶茶中的茶多酚可以调节机体的激素水平，缓解焦虑和抑郁等压力反应。

8. 改善睡眠：即溶茶中的茶碱可以促进身体代谢，改善睡眠质量，缓解失眠等问题。