材料：

- 决明子：10克

- 菊花：10克

- 枸杞子：10克

- 红枣：3个

- 水：500毫升

步骤：

1. 将所有材料洗净后备用。

2. 红枣去核并切成小块。

3. 将500毫升水煮沸。

4. 放入所有材料，用大火煮沸。

5. 小火煮10分钟。

6. 熄火后盖上盖子焖10分钟即可。

建议每天饮用1到2次，可帮助明目、降血压、养肝护肝、润肺止咳、舒缓身心等功效。