1. 准备干净的茶叶和水：选用自己喜欢的茶叶，最好不要是加了糖或香料的。将茶叶放入杯中，加入温水，等待冷却到适合脸部的温度。

2. 洗脸前先去除妆容：在进行茶叶水洗脸之前，先用卸妆产品清洁面部，去除油脂和化妆品残留等。

3. 将茶叶水倒入容器中：将泡好的茶叶水倒入容器中，最好是用带喷头的小瓶子，可以更加方便地喷洒到脸上。

4. 蒸气开启毛孔：在进行茶叶水洗脸之前，可以用热毛巾或蒸汽让毛孔张开，有利于更彻底地清洁面部。

5. 喷洒茶叶水：将茶叶水喷洒到脸上，轻轻按摩面部肌肤，可以按摩到T区、鼻翼、下巴等易出油的部位，还需注意避开眼周和嘴部等较敏感的区域。

6. 用温水洗净：将脸部用温水冲洗干净，最好使用适合自己肤质的洁面产品清洁面部，然后用冷水收缩毛孔。

7. 滋润保湿：茶叶水洗脸后，需要及时进行滋润保湿。可以选择自己喜欢的面霜或乳液等产品，让肌肤得到滋润和保护。