喝菊花茶的好处包括：

1. 清热解毒：菊花茶具有清热解毒的功效，可清除体内热毒，有助于调节体温。

2. 镇静安神：菊花茶可缓解紧张和焦虑，有助于安神和提高睡眠质量。

3. 防止感染：菊花茶含有丰富的营养成分，如维生素C和胡萝卜素，可增强免疫力，减少感染。

4. 缓解眼部不适：菊花含有丰富的黄酮类化合物和维生素A，具有抗氧化作用，有助于舒缓眼部不适。

5. 降血压：菊花茶中含有一些物质能够扩张血管，降低血压，具有一定的降压效果。

喝菊花茶的坏处主要包括：

1. 过度饮用会引起便秘：菊花中含有一些鞣酸，可能会对肠道产生一定的刺激作用，导致便秘。

2. 对花粉过敏者不宜饮用：一些人对花粉过敏，饮用菊花茶可能会引起过敏反应。

3. 与某些药物有相互作用：饮用菊花茶时，应避免与某些药物同时使用，以免产生不良反应。

总的来说，适量饮用菊花茶对身体有益处，但也需要根据个人情况酌情饮用。