1. 抗氧化：绿茶中含有大量的抗氧化物质，如儿茶素、茶多酚等，可以抑制自由基的产生，保护细胞，延缓衰老。

2. 降低血压：绿茶中的茶多酚能够扩张血管，促进血液循环，降低血压。

3. 帮助减肥：绿茶中的茶多酚可以加速新陈代谢，促进脂肪分解，有助于减肥。

4. 保护心脏：绿茶中的茶多酚能够降低血脂，减少心脑血管疾病的发生。

5. 防癌抗癌：绿茶中的儿茶素可以起到抗氧化、抗炎、抗肿瘤等作用，有助于预防和治疗某些癌症。

6. 改善口臭：绿茶中的多种成分具有清新口气、去除口臭的作用。

7. 降低血糖：绿茶中的茶多酚能够促进胰岛素的分泌，降低血糖水平。