1. 改善消化：姜汁红茶蜂蜜水能调理肠胃、促进消化，尤其适合食欲不佳、胃口不好的人群。

2. 缓解感冒：姜汁和红茶都具有驱寒效果，可以缓解感冒引起的症状，如发热、喉咙痛、咳嗽等。

3. 抗菌消炎：姜汁含有丰富的姜黄素，可以增强人体免疫力，抗菌消炎、预防感染和炎症。

4. 去湿祛寒：姜汁红茶蜂蜜水能够通过刺激血液循环来让身体暖和，去除体内寒气和湿气，对于关节痛和风湿病患者有很好的保健作用。

5. 改善肤色：红茶富含多酚类氧化物，常饮有助于清除体内自由基，排毒养颜，使皮肤更加光滑，细腻。

6. 促进新陈代谢：姜汁红茶蜂蜜水可以促进新陈代谢，排除体内毒素和废物，有助于瘦身减肥。

7. 改善情绪：喝姜汁红茶蜂蜜水能够舒缓情绪，缓解紧张、压力等负面情绪，有助于放松身心，提升心情。