苦丁茶有以下一些副作用：

1. 入睡困难：苦丁茶主要成分咖啡因具有兴奋作用，可能影响睡眠质量，导致入睡困难。

2. 心律不齐：苦丁茶中的咖啡因可引起心律不齐，导致心跳加速或心悸等不适症状。

3. 脱水：苦丁茶具有利尿作用，若过度饮用可能导致排尿过多，长时间服用还可能造成脱水，出现口干舌燥、头痛等不适症状。

4. 胃肠道不适：苦丁茶可能引起胃肠道不适，如胃痛、腹泻等。

5. 骨质疏松：苦丁茶中的咖啡因会增加尿中的钙和钙的排出，长期大量饮用可能导致骨质疏松。

需要注意的是，以上副作用主要是在过度饮用、不合适的人群或个别人体质过敏等情况下出现。因此，饮用苦丁茶时要控制饮用量，尤其是孕妇、老年人、儿童等人群，应该避免或谨慎饮用。如有不适，应及时停止饮用。