三泡台茶的主要功效如下：

1. 清热解毒：三泡台茶具有清热解毒的功效，能有效地清除人体内的有害物质，对于预防感冒、咳嗽、喉咙疼痛等症状有一定的帮助。

2. 祛火除燥：三泡台茶富含维生素C和茶多酚等成分，可以调节人体内部的水分平衡，预防口干舌燥、易怒、失眠、头晕等症状。

3. 降脂减肥：三泡台茶中含有一定的黄酮类和茶多酚成分，可以降低胆固醇，促进脂肪分解和代谢，对于减肥、防止心脑血管疾病等都有一定的帮助。

4. 抗氧化：三泡台茶富含多酚类、维生素C等成分，可以有效地中和自由基，防止细胞受到氧化损伤，从而达到抗衰老、保健养生的效果。

总体来说，三泡台茶具有多种功效，可以适当饮用以满足自身需求，同时需要合理饮用，以免产生副作用。