喝隔夜茶的好处：

1. 可以减少浪费。隔夜茶可能是前一天剩下的茶，如果能再次利用，就可以减少食物浪费。

2. 可以提高口感。有些人认为，隔夜茶能更好地释放茶叶的味道，口感更佳。

3. 可以舒缓压力。茶叶中含有一些具有舒缓效果的成分，如茶多酚和咖啡因，可以缓解压力和疲劳，帮助人们放松身心。

喝隔夜茶的坏处：

1. 隔夜茶容易变质。茶叶中含有不少菌落，如果留置时间过久，容易滋生不利于健康的菌类，食用后可能会引发食物中毒等问题。

2. 隔夜茶的营养价值会大打折扣。茶叶在泡制中释放的营养成分会因为时间的推移而逐步消失，留置时间过长则完全失去了营养效果。

3. 会影响口感。隔夜茶可能会变得发苦、发酸，口感可能不太好。而且，茶叶在泡制后产生的咖啡因也随时间的推移而逐渐分解，没有喝醒神的效果。