好处：

1. 紫砂杯质地独特，不含重金属，使用起来更健康。

2. 紫砂杯具有优异的吸水性和保温性，可以有效地保持茶汤温度和香味，使茶汤更加浓郁。

3. 紫砂杯内壁上有微小的毛孔和微小胶体，可以过滤茶叶中的杂质和有害物质，使茶汤更加清澈纯净。

4. 紫砂杯制作过程独特，具有一定的文化价值和艺术价值。

害处：

1. 由于紫砂杯较为脆弱，不易保养，容易碎裂，需要特别小心使用。

2. 紫砂杯内壁上的微小毛孔和微小胶体会吸附茶汤中的香气和色素，使用时间长了可能会蓄积一定的茶渍，对卫生有一定影响，需要定期清洗。

3. 由于紫砂杯是手工制作的，每一只杯子的造型、质量都有所不同，成本也比较高。