研究表明，以下几种茶可以帮助刮油减肥：

1. 绿茶：绿茶富含儿茶素和咖啡因，有助于提高新陈代谢和加速脂肪燃烧。

2. 红茶：红茶含有茶多酚和多酚类化合物，有助于控制脂肪吸收和消耗。

3. 乌龙茶：乌龙茶具有丰富的多酚类化合物和咖啡因，可以加速代谢，帮助减轻体重。

4. 菊花茶：菊花茶可以帮助消除体内毒素，促进脂肪代谢。

5. 桑叶茶：桑叶茶含有丰富的植物纤维和酚类化合物，可以促进脂肪分解和代谢。