肉桂的功效：

1. 调节血糖：肉桂中的成分可帮助调节血糖水平，在辅助治疗糖尿病等方面具有一定作用。

2. 改善血液循环：肉桂中的挥发油和黄酮类物质有助于促进血液循环，减少心脑血管疾病的发生。

3. 抗炎消炎：肉桂中的成分具有一定的抗炎、消炎作用，有利于预防感染性疾病。

4. 支持免疫系统：肉桂中的化合物能够调节免疫系统，增强身体的免疫力。

肉桂的禁忌：

1. 孕妇慎用：肉桂中的成分可能会影响胎儿的正常发育，孕妇最好避免使用。

2. 血液疾病患者慎用：肉桂中的成分可能会影响血小板的功能，不利于血液病人身体的康复。

3. 高血压患者慎用：肉桂会刺激心脏，增加血压，高血压患者不宜过量食用。

4. 肝脏疾病患者慎用：肉桂对肝脏有一定的负担作用，肝脏病患者不宜食用过量。