健康的下午茶有哪些 比较健康的下午茶
2024-03-10
更新时间:2024-03-10 10:59:46作者:无忧百科
材料:
- 500克猪肉骨,剁成小块
- 10克肉桂
- 5克丁香
- 5克八角
- 5克草果
- 20克干辣椒
- 6瓣大蒜,剁碎
- 1小块生姜
- 1个大洋葱,切块
- 3个小茄子,切成两半
- 3汤匙酱油
- 1汤匙红糖
- 2汤匙香油
- 适量盐和黑胡椒
- 适量水
做法:
1. 将肉骨放入一锅水中煮沸,煮20分钟后捞出并洗净。
2. 在另一锅中加入1升水,加入肉桂、丁香、八角、草果和干辣椒。将水煮沸后加入肉骨。
3. 加入大蒜、生姜和洋葱。慢慢烹煮,直到汤水变浓。
4. 加入酱油,红糖和香油。搅拌均匀后加盐和黑胡椒粉调味,然后继续烹煮15分钟。
5. 在最后5分钟加入切好的茄子,以确保它们在最后的几分钟里变得柔软和入味。
6. 将肉骨茶盛入碗中,可配以米饭和油条享用。