一般来说，铁制的盘子可以放入微波炉中加热食物。然而，需要注意的是，盘子的尺寸和形状需适合微波炉的转盘，而且需要确保盘子没有铁钉、扣子等物品，以免产生火花或引起微波炉故障。此外，在使用铁制盘子时，需要特别谨慎，因为铁的热传导比玻璃或塑料更强，可能会产生过快和过热的现象，导致食物烤糊或烫伤。建议在使用时，先将盘子加热至温热再放入食物。