1.口感选择：

红茶口感浓郁，有一定的苦涩味道，适合搭配甜食以及早餐；

绿茶口感清淡，带着一点点茶香味，适合搭配清淡的中餐和晚餐。

2.功效选择：

红茶含咖啡因比绿茶多，有提神醒脑的功效，同时具有降血压的作用；

绿茶含的茶多酚、儿茶素等物质带有较强的抗氧化作用，有助于清热去火。

3.心情选择：

红茶适宜在疲劳、心情不佳时饮用，因为其具有提神醒脑的功效；

绿茶适宜在身体状况良好、心情舒畅时饮用，因为其具有抗氧化、清热去火的作用。

4.喝茶的时间选择：

红茶适合早晨或下午的时候饮用；

绿茶适宜在午后或晚上饮用，因为其不会影响睡眠。