绿茶有以下保健作用：

1. 提高免疫力：绿茶中的茶多酚和儿茶素等多种成分具有免疫调节和增强作用，能够提高身体免疫力。

2. 抗氧化：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有抗氧化作用，能够抑制自由基的产生，保护细胞免受氧化的伤害。

3. 减肥消脂：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够促进新陈代谢，加速脂肪分解，有助于减肥和控制体重。

4. 防治心血管疾病：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够降低血脂、血压，抗凝血，预防和治疗心血管疾病。

5. 防癌抗癌：绿茶中的茶多酚等成分具有抗癌作用，能够抑制癌细胞生长和扩散，预防和治疗多种癌症。

6. 保护口腔健康：绿茶中的茶多酚等成分能够抑制口腔细菌生长，预防龋齿和口腔感染。

7. 缓解焦虑、改善睡眠：绿茶中的茶氨酸等成分能够缓解焦虑，促进松弛睡眠。