秋冬季节，可以适当选择以下几种养生茶：

1.绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C，有助于提高免疫力、清热解毒，还可以美容养颜。

2.红茶：红茶具有温暖身体、活血化瘀、提神醒脑的功效。适宜在寒冷的天气里饮用。

3.胡萝卜茶：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和维生素，可以抗氧化，增强免疫力，帮助减肥。

4.枸杞子茶：枸杞子含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有滋阴补肾、养肝明目的作用。

5.菊花茶：菊花茶可以清热解毒、润肺止咳、消除疲劳，适合在秋冬季节饮用。