1. 清热解毒：苦丁茶含有多种有益成分，能够清除人体内的有害物质，提高身体免疫力。

2. 改善口臭：苦丁茶具有去除口臭的功效，可以消除口腔中的臭味，使口气清爽。

3. 提高消化力：苦丁茶有助于消化，可以促进胃液分泌，增加食欲，对肠胃功能不佳的人有很好的效果。

4. 降血脂：苦丁茶可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，有效预防心血管疾病。

5. 抗癌防癌：苦丁茶含有大量的多酚类物质，能够抗氧化，预防身体受到致癌物质损害。

6. 缓解感冒：苦丁茶能够促进人体新陈代谢，增强免疫力，对于感冒、咳嗽等病症有明显的缓解作用。

7. 调节血糖：苦丁茶可调节人体血糖，对于糖尿病患者也有一定的辅助治疗效果。

8. 保护肝脏：苦丁茶中的多酚物质能够保护肝脏细胞，有助于预防肝癌等疾病。

9. 改善睡眠：苦丁茶具有助眠作用，可以缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。

10. 美容养颜：苦丁茶中的多酚、维生素等成分，对于皮肤的美白、提亮、消除皱纹等有显著的效果。