日本玉露茶有以下好处：

1. 改善心理状况：玉露茶具有镇定作用，能够帮助缓解焦虑和压力，改善睡眠质量，提高心理状态。

2. 增强免疫力：玉露茶中含有较多的抗氧化物质，可抑制自由基的生成，从而有效增强机体免疫力。

3. 帮助减肥：玉露茶中含有咖啡因、茶多酚等成分，具有促进代谢、燃脂消脂的作用，有助于减少脂肪堆积，帮助减肥。

4. 改善口臭：玉露中含有丰富的氨基酸，能够中和口腔中的酸和碱度，从而改善口臭。

5. 提高智力：玉露茶中含有的茶多酚和咖啡因等成分有助于提高大脑的记忆力和注意力，同时还可以提升人的思维活动能力。