喝什么茶能安神(喝什么茶能安神助眠睡的香)

更新时间:2024-03-20 08:01:37作者:无忧百科

喝什么茶能安神(喝什么茶能安神助眠睡的香)

以下茶可以安神:

1. 神仙茶:又称安神茶,是一种以菊花和枸杞为主要材料的中草药茶,有安神、清热、明目、降压、抗氧化等功效。

2. 玫瑰花茶:可以缓解压力、改善睡眠质量、舒缓情绪,具有镇静作用。

3. 金银花茶:有清热解毒、消炎止痛、镇静安神的作用。

4. 薰衣草茶:可以帮助改善睡眠质量,缓解焦虑、紧张情绪,具有平静神经、放松身心的作用。

5. 菊花茶:有清热解毒、清肝明目、安神的作用,适合应对工作压力、长期熬夜等所带来的精神疲劳。

本文标签: 安神  

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