1. 喝柠檬水：柠檬水中的维C可以杀死口腔细菌，同时柠檬酸能使口腔环境变得酸性从而抑制细菌繁殖。

2. 嚼口香糖：口香糖有很好的清洁作用，可以刺激唾液分泌，从而降低口气。

3. 漱口：用清水、牛奶、绿茶等漱口，能快速清洁口腔，缓解口臭。

4. 使用漱口水：漱口水中的口腔杀菌剂能有效抑制口腔臭味的产生。

5. 喝茶：茶叶中的多酚和芳香物质都有除臭作用，建议选择口感清爽的绿茶或薄荷茶。

6. 食用蔬果：含有大量纤维素的蔬果能够帮助清洁口腔，防止口腔细菌滋生。

7. 吃柿子：柿子中的单宁酸与蛋白质结合，可以清除口腔异味。

8. 喝蜂蜜水：蜂蜜具有很好的杀菌效果，可以抑制口腔细菌的繁殖。

9. 利用姜汁：生姜中含有辛辣物质，能够刺激唾液分泌，缓解口臭。

10. 吃核桃仁：核桃含有丰富的卵磷脂和亚油酸，能够有效清除口腔异味。

11. 洗牙：洗牙能够清除口腔中的牙石和污垢，防止口腔细菌的繁殖。

12. 加强口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，如刷牙、使用牙线和吐洗，能够有效预防和缓解口臭。