1. 抗氧化：葡萄含有丰富的多酚类化合物，可有效抗氧化，保护身体免受自由基损伤。

2. 促进血液流动：葡萄中含有一种叫做花青素的化合物，可以促进血液流动，减少血栓形成的风险。

3. 降低血压：葡萄中的孟鲁司特酸可以帮助降低血压，对高血压患者有益。

4. 保护心脏：葡萄中的花青素也有助于降低心脏疾病的风险，有利于心血管健康。

5. 调节血糖：葡萄中的多酚类化合物可以帮助身体更好地利用葡萄糖，有助于控制血糖水平。

6. 改善记忆力：葡萄中的多酚类化合物可以改善记忆力和认知能力。

7. 预防癌症：葡萄中的多酚类化合物可以帮助预防某些癌症，如结直肠癌、乳腺癌等。

8. 保护皮肤：葡萄籽中的芸香酸可以帮助保护皮肤免受紫外线的损伤，有助于皮肤健康。