绞股蓝茶主要有以下作用：

1.减肥：绞股蓝中的甘露醇和纤维素可增加饱腹感，减少食欲，而其含有的芦丁等成分可以促进脂肪分解，有助于减肥。

2.促进排毒：绞股蓝茶中的芸香甙和左旋葡萄糖酸钠等成分能够刺激肠胃蠕动，促进排毒，改善便秘情况。

3.美容养颜：绞股蓝中的芸香甙具有抗氧化作用，能够清除自由基，防止皮肤老化，使皮肤更加细腻。

绞股蓝茶的副作用主要有：

1.过量饮用容易引起腹泻、腹痛等症状。

2.孕妇和哺乳期妇女慎用，可能对胎儿和婴儿有影响。

3.药物过多会引起失眠、头痛、心悸等现象。

4.个人体质不同，过敏体质者可能会出现过敏反应。