1. 控制饮用量。一般来说，每次饮用不宜过量，建议每天不超过三杯。

2. 注意温度。普洱茶是属于发酵茶，不宜用沸水冲泡，最适宜水温为90℃～95℃左右。

3. 合理选择。老茶可分为熟茶和生茶，选择时可以根据个人口感喜好选择。

4. 均衡饮用。普洱茶具有一定的酸性，过量饮用可能会影响肠胃健康。因此，均衡饮用可减少不良影响。

5. 注意保存。普洱茶易吸附异味和潮气，应存放于干燥通风、避光、无异味的地方，避免沾染异味。

6. 注意个人口感。普洱茶喝起来会比较苦涩，适当加入冰糖、蜂蜜等可以改善口感，但糖份摄入要控制。