喝绿茶的副作用及禁忌如下：

1. 茶多酚过量：过量饮用绿茶可能导致茶多酚过量，产生头痛、恶心、呕吐等症状。

2. 建议缓慢饮用：绿茶中含有咖啡因，建议缓慢饮用。大量饮用可能导致头痛、失眠等症状。

3. 腹泻：高浓度的绿茶可能导致腹泻，但是在正常范围内饮用绿茶是不会导致腹泻的。

4. 睡眠质量：晚上饮用绿茶可能会影响睡眠质量，建议在晚上不要饮用绿茶。

5. 孕妇忌用：咖啡因和茶多酚可能会影响胎儿发育，孕妇应避免饮用绿茶。

6. 医学治疗期间慎用：某些医学治疗可能和绿茶成分相互作用，实践中应慎用。

7. 饮用时间不宜过长：长期饮用绿茶，可以影响体内物质代谢，形成身体负担，因此饮用时间不应过长。

总结来说，虽然绿茶有很多好处，但是也有一些副作用和禁忌需要注意。如果你有某些疾病或正在服用药物，请先咨询医生再决定是否饮用绿茶。