枸杞子具有调节身体机能、增强免疫力、促进血液循环和抗衰老等多种功效，有助于壮阳。下面是几种常见的食用方法：

1.煮水泡茶：将1-2小勺枸杞子泡在热水中饮用，每日1-2次，可起到补肾壮阳的作用。

2.清炖汤或粥：将枸杞子加入猪肉、鸡肉、牛肉、竹笋等食材一起清炖，或加入稀饭里一起煮，常食可调养肾气，增强体质。

3.配餐食用：枸杞子可以搭配其它食材一起食用，例如和鸡蛋一起煮、和糯米一起煮成枸杞子芝麻粉，每天吃上少量，都能帮助壮阳。

需要注意的是，枸杞子虽然有益于健康，但适量食用，不宜过量，否则会引起不适。且对于某些患有肾病、低血压等特殊人群应慎重食用。