普洱熟茶和六堡茶的功效都不错，具体哪个更好需要根据个人的需求来考虑。

普洱熟茶主要功效有：

1. 促进消化：普洱茶含有丰富的茶多酚和黄酮类化合物，可以刺激胃液分泌，帮助消化。

2. 降脂减肥：普洱茶含有多种黄酮类化合物，能够帮助减少体内脂肪的吸收和储存。

3. 排毒养颜：普洱茶中的多酚类物质有很强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，保护皮肤和细胞健康。

六堡茶主要功效有：

1. 清热解毒：六堡茶可以帮助清热解毒，缓解咽喉肿痛、痰咳等症状。

2. 降脂减肥：六堡茶中的多种黄酮类化合物可以抑制脂肪的合成和吸收，具有减肥功效。

3. 健脾开胃：六堡茶可以刺激胃液分泌，帮助消化，增加食欲。

因此，如果是想要降脂减肥或者帮助消化，可以选择普洱熟茶；如果是感冒咳嗽等症状比较严重，可以选择六堡茶。当然，也可以根据个人口味和喜好来选择。