1. 怎样让心情变好

多做一些 开心的事情啊 呵呵

其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果你不重视这个问题的话 也许你的生活将会很糟糕的啊 所以生活 爱情 事业 友情 你如果都想得到的话 你就要保持好的心态 要活的有声有色 很精彩 去过你完美的生活 你明白吗 生活的来源是你自己本身 好好把握现在的生活 我想你会很幸福的 愿好人一生平安 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 睡觉 旅游 做家务 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 呵呵 祝你快乐 幸福一生 永远 无忧无虑 的 开心平安 [请大家帮个忙 不要复制我的回答 这是我的专利哦 谢谢大家]

2. 怎样让心情变好

学习一些让自己快乐起来的理论，如人生价值、情绪管理、爱与责任、自我设限、积极与消极、性格测试、责任--自我期望--信念--行动--习惯--性格--命运、快乐18法等 人生中没有100%，没有绝对，那是一种追求，我们就是努力去接近极限。

人生要有大目标（或者叫梦想），我的梦想就是让人们都拥有健康人生，积极人生和快乐人生！梦想是大，是不好实现，是在近期实现不了，可我们自己可以先让自己拥有，再让家人拥有，再让亲朋或周围的人们拥有，然后再扩大之。 人的一生为什么而活着？可以说人在世上要“劳动并快乐着”！要有一份责任感，不是纯为自己。

一个人要是没有名誉观，那他什么坏事都能做出来。一个人在世上的需求按马斯洛的说法分为五大需求：1生理2安全3归属与爱4尊重5自我实现（实现自己的个人价值）。

我们从理论上和实践上都应该把目标定在第五大需求上，最高层面的需求上，这样人生才能更精彩。 每个人都是只能看到自己的那一片天，或者就是井底之蛙一样，那么，我们怎么才能看到更大的天空？或者突破自我设限？那就是换位思考，站在别人的角度来看问题，站在更多的角度看问题，问题就被看的越全面，只从一个方面看问题，只从自己的角度看问题那就是盲人摸象。

让自己积极起来吧。积极了就会快乐了。

拿破仑.希尔的《成功原则》共十七项，第一项就是积极的心态，他说，只要你能把积极的心态与其它原则中的一部份结合起来，那么你就会成功。 每个事物都有很多个方面，有积极的一面，有消极的一面，积极的一面是对你有利的一面，消极的一面是对你不利的，那么你就只想积极的一面，只说积极的话，只做积极的事，让自己成为一个积极的人，你也就会得到一个积极的人生。

**** 附一：快乐18法 保持快乐的18种方法 1有目标的追求 2经常保持微笑 3学会和别人分享自己的快乐 4乐于助人 5保持童心 6学会和别人愉快的相处（把自己定位有多高，就能和多少人相处） 7保持幽默 8处乱不惊 9学会宽容 10有知心朋友 11和别人保持合作 12享受天伦之乐 13保持高度的信心 14尊重弱者 15偶尔放纵一下自己 16有空上上网（把握度） 17有空到家里坐一坐 18不是财迷 马斯洛需求理论： 1生理需求 2安全需求 3归属与爱的需求 4尊重的需求 5自我实现的需求（实现自己的人生价值） 附二 我喜欢的几句话： 1当你站在对方的立场考虑问题，一切问题都不存在了 2你希望别人怎么对待你，你首先应该怎么对待别人 3宁可人负我，绝不我负人 4己所不欲，勿施于人。己所欲，勿强施于人 **** 附三 情绪管理 鼓掌的时候，两个大拇指，一个指向对方表示对对方的赞美，另一个指向自己，表示对自己的鼓励。

智商IQ占15%，情商EQ占85%，逆商AQ更重要 一、消极心态的产生： 1.缺乏目标与希望 2.对未来悲观 3.害怕失败（不能停止不前，万一失败怎么办--中国式消极心理） 4.半途而废 5.否定现实 6.埋怨抱怨责怪（我是一切的根源） 7.空想与幻想（应该去行动） 二、消极心态产生的根源 1.破坏性的批评 应对事不对人，批评他而不伤其自尊，不应对人不对事 让我们产生负罪感（期望过高） 有条件的爱（例：孩子考第几奖励什么，附加条件了，产生心理压力不一定起到正确的效果） 2.不愿承担责任，或害怕承担责任（我是100%的责任者） 如：新疆克拉玛依油田大火烧死125个人，直到文化部长引咎辞职，因为他之前能负那个责任 3.批评别人来显示自己 三、控制情绪的步骤 1.确认真正感受 2.肯定情绪的作用（对自己的影响） 3.相信自己可以控制情绪（相信自己，控制自己） 4.改变我们的面部表情（生气的时候很丑） 5.改变动作（坐正些，有力些，站直些） 6.提出问题，找到方法（被车溅了一身水） 四、调整心理压力 1.内心的罪恶感，内疚感，压力感 2.害怕失去很重视的东西（越重视越珍惜越害怕） 3.讨厌自己工作环境（中国人的脸上的万有引力） 五、如何 消除心理压力（七点建议） 1.服用营养餐（会在身体和心理产生能量） 2.运动（身体的疲劳可减轻心理压力） 3.放松（如催眼术，静静的放松心理） 4.旅游 5.会见家人和朋友 6.倾诉，找到愿意倾诉的朋友 7.笑，大笑（心理的维生素） 六、忧虑（忧虑是我们想象出来的，杞人忧天） 统计：40%是从来没有发生过的 30%是过去发生过了的 12%是担忧别人的想法（命运在自己的手里，不是在别人的嘴里） 10%是无关紧要的事 8%是值得忧虑但4%无法控制 解决办法：1.写下来担忧什么（下笔瞬间已会发现这种担忧多余了） 写下来最坏的结果是什么 立即开始改变最坏的情况 找出事实的真象是什么 2.注意力转移：意焦即注意的焦点 3.知道成功需要时间和过程（长远心态）。我们的目标是想得到快乐，要以终为始 ， 相信糟糕的事情一定会过去 做害怕做的事情 我们做的事情在世上大多都不值一提 （请不要抄袭，本人辛辛苦苦一字一句打出来的，请尊重他人的劳动成果，谢谢！）。

3. 怎样能让心情变好

我认为要调节心情可以做做自己喜欢做的事情，听听喜欢的音乐，看看电影，偶像剧，不想听歌或者看电影的话还可以出去散散步和朋友约好一起出去玩玩。我在无聊的时候还喜欢看看外面的天空，这样其实也满惬意的.我认为人呢就是会想很多.其实没什么事情，也会被想出很多事情，所以呢，要多做做事情，让自己忙碌起来，才不会乱想拉.人的一生中要一直开心没有烦恼也是不可能的，人生嘛，总有酸甜苦辣的，这样才有趣.有的时候烦恼一下，无聊一下，寂寞一下，郁闷一下，烦躁一下，空虚一下也未尝不是好事情，可以当作催化剂.如果一直很开心的话快乐也就没意思了。所以呢对现在的情绪不必很在意的。加油吧，我相信也希望你可以改变自己的心情，答案属于本人，请勿抄袭

4. 怎样使心情变好

无论遇到什么问题，都不要强求太多；

如果是情感问题，只需要好好的珍惜对方；

如果是学业问题，只需要坚持努力学习，什么都不要多想，好好干就对了。

有句话是这样说的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一万个理由去推迟此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一个理由就够了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！

心态说白了，就是自己衡量做人的标准，任何事都是以自己的出发点去想事情的，所以你想保持良好的心态，唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界，用心去看世界，不计较得失，学会发现身边所有令人感动的事情！！

保持良好心态的六种方法

1.恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。

2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。

3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。

4.养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。

5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。

6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

心情好了看着什么都顺眼，做起什么事都顺心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我们每天都是快乐和充实的。有一种最简单有效的方法：你可以装出一份好心情。虚怀若谷者得天时，处事廉洁者得地利，转危为安者得人和。

希望对你有帮助，谢谢

5. 怎么样才能让心情变好、

第一，努力改变看问题的角度，总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。

第二，听一些放松而又激励人心的音乐。

第三，常看令你捧腹大笑的喜剧、小品或者相声。

第四，每天都给自己做点好事，可以是小事，诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、看一个自己喜欢的电视节目或者电影、在街上散步等等。

第五，每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话，温暖了同事的心，也可以是在路口停下车让行人先过，也可以是在公交车上给别人让座，或者给你喜欢的人一件小礼物。你让别人高兴的时候，你自己也高兴，别人也会尽量让你高兴。

第六，总是期待着幸福的到来。

第七，与幸福的人交往，向他们学习，使自己幸福。记住，幸福是传染的。

第八，当事情没能按照预期计划进行时，态度要超脱一些。超脱会使你冷静，会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁，而是好事坏事都接受，这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系，内心平和了就会有幸福可言。

既然不能改变现状，那我们就改变我们的心情吧。不是应该这样吗？

开心是一天，不开心也是一天，那我们何不开开心心过一天呢？

想想，其实我们有很多烦恼都是不必要的。。。

祝你早日从回开心。有的时候，我也会很无聊的，在无聊中，我渐渐地找到了一些办法：

1、如果家住海边，或者找出一个较空旷的地方的话，就大喊吧！把你的烦恼、郁闷、烦躁全都喊出来，会很爽的！（最好隔音好点，免得~~）

2、找一个地方，用力地跑步，越来越快，耳边只有风刮过的声音。。最后，你累了，倒在草丛里歇一下，喝点水（别喝太猛），这时候，你会好很多！

3、前面的都是属于发泄类的，这个办法比较实际：

你先把家里整理一下，上网查查家庭自制小西点，然后，大显身手。可以找张小圆桌，布置一下，弄点花啊什么的。摆上红茶、咖啡、和刚刚做好的西点。打电话，叫几个朋友一起来，开个温馨派对。即使大家都没空，你自己一个人呢，也可以找本书，边享受，便打发时间。

PS：虽然有点麻烦，BUT，自己认真、努力地去做一件事，就不会无聊了。怎么样，好主意吧！不过补充一下，本信息绝非网上抄来的完全是生活体验

6. 怎样能让心情变好呢

很高兴能在这里聊一聊关于调节情绪的话题，如果说情绪就是心里烦乱不安的感觉的话，我想很多人都有过这种感觉，每个人也都在用自己的方式处理着自己的情绪，但大多人都会感到不好处理，有时心情还会越来越乱. 也正如此，情绪就象恶魔一样来侵占我们的生活空间.所以情绪来临的时候，我们的心情就越加烦乱，无意之中都在排斥它，不愿接受它. 然而最好的决解方案就是： 爱 自己的情绪，享受生活中心里烦乱时的感觉， 爱 自己的一却， 用全身心的爱 去爱自己生命中的一却，去享受自己生活里一却的酸，甜，苦，辣------ 可几乎很少人能这样做到， 所以他们还在生命中艰熬！！ 因为他们不明白这里面所蕴涵的真理，也是一般人难以理解的来的东西. 下面的是我个人的观点： 1.与好朋友保持交往。

2.不管你有什么过失，原谅自己。 3.欣然接受孤独，用不着对它避而远之。

4.永远不要把自己的成绩归功于运气或机遇。 5.别忘了，在你的躯体里面你拥有一个精神世界。

6.学会在适当的时候说“不”。 7.记住，各种情绪都是正常的。

8.永远不要用任何语言或行为伤害儿童。 9.保持自己的天性。

10.着眼于此时此刻。 11.听听他人对你的赞誉之词，这样可以使你真正认识自己。

12.不要为你无法控制的事而感到沮丧。 13.要学习如何做人，而不是如何做事。

14.清纯干净的重要性仅次于心灵的虔诚。 15.生活中要有你甘愿为其两肋插刀的朋友。

16.当别人问你需要什么时，告诉他们。 17.床头放本好书。

18.别错过机会，告诉别人你爱他们。 19.相信自己内在的感觉。

20.与生活真心相爱。 21.做热爱大自然的人。

希望你每天能快乐起来。

7. 怎样才能让心情变好

我觉得从你每天一睁眼开始起，你就要对自己说今天是美好的一天，不管昨天发生了什么事，毕竟昨天，成为过去，无法改变，不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情，一切从现在开始！

当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜欢上你的工作，不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！

不要和别人攀比，这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己，这句话我想你应该听过吧，所以，和别人比是没什么意思的，只有和自己比，才能永远有奋斗目标，不要拿别人的标准去衡量自己！

遇到别人不公正的评论时候，只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受，说的不对 你就当他唱歌，不要放在心上，这个世界上有那么多的无聊的人，如果你都和他们计较，怎么会有好心情呢！

最重要的一点，一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情，比如：听听歌，做运动等

希望你天天快乐！天天好心情！

8. 如何让心情变好

从每天一睁眼开始起，就要对自己说今天是美好的一天，不管昨天发生了什么事，毕竟昨天，成为过去，无法改变，不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情，一切从现在开始！

当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜欢上你的工作，不要带着怨气去开始一天的生活， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ \\

不要和别人攀比，这样你会活的很轻松，人最大的敌人是自己，这句话我想你应该听过吧，所以，和别人比是没什么意思的，只有和自己比，才能永远有奋斗目标，不要拿别人的标准去衡量自己！

遇到别人不公正的评论时候，只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受，说的不对 你就当他唱歌，不要放在心上，这个世界上有那么多的无聊的人，如果你都和他们计较，怎么会有好心情呢！

最重要的一点，一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情，比如：听听歌，做运动等.希望你天天快乐！天天好心情！^^

1、出去散散心

2、适当的喝点酒（家里或者是安全的地方）

3、去商场推个购物车来个大采购（花钱可以是心情愉快）

4、找个好朋友聊聊天，那个朋友一定不能是自己的男（女）朋友。找个知心朋友这样才能把想说的话说出来，朋友也会给你一起解决

5、如果喜欢热闹的地方，去酒吧歌厅喝酒唱歌和疯狂的蹦迪。

6、大哭一场

7、蒙头可以睡大觉，可以减轻烦恼

8、找个软的东西比如沙袋使劲地打，以此发泄心中的不悦。

祝你能开心一点，人开心是过，不开心也是过，何不开开心心的度过每一天呢