正山小种是一种高质量的红茶，喝正山小种对女性的身体有以下功效和作用：

1. 改善皮肤：正山小种中含有丰富的抗氧化物质和维生素C，能够帮助抵御自由基的侵害，使皮肤更加健康亮丽。

2. 缓解疲劳：正山小种中含有茶碱和儿茶素等物质，能够提高身体的新陈代谢和能量，缓解身体的疲劳感。

3. 促进睡眠：正山小种中含有苦味物质和茶多酚等物质，有助于消除神经紧张，促进睡眠。

4. 降低胆固醇：正山小种中的茶多酚和黄酮类化合物能够降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心血管疾病。

5. 增强抵抗力：正山小种中含有大量的维生素C和多种生物活性物质，能够增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾病。