白茶的功效与作用：

1. 抗氧化：白茶富含多种抗氧化剂，能够减少紫外线对肌肤的损伤，延缓衰老。

2. 降脂减肥：白茶中的多酚成分可促进脂肪的代谢，有助于减轻体重和脂肪含量。

3. 抗癌作用：白茶中富含的多酚、茶氨酸等成分，能够抑制肿瘤细胞的生长，预防癌症。

红茶的功效与作用：

1. 提神醒脑：红茶含有咖啡因和茶氨酸等成分，可促进神经中枢的兴奋，提高警觉性和专注度。

2. 抗菌消炎：红茶中的多酚类物质具有较强的抗菌作用，特别是对肠胃道、口腔和呼吸道的病菌有很好的抑制作用。

3. 降压养生：红茶中的多酚成分可降低血压、改善血脂、防止心脏病等疾病的发生。

绿茶的功效与作用：

1. 美肤抗衰老：绿茶中的多酚成分能够清除自由基，减缓皮肤老化，预防皮肤松弛、色斑等问题。

2. 防癌抗肿瘤：绿茶中含有大量的茶多酚，可以抑制癌细胞的生长和扩散，预防癌症。

3. 降脂减肥：绿茶中的儿茶素和咖啡因等成分能够促进脂肪的代谢，有助于减肥和降低血脂。

总结：不同种类的茶对人体有不同的功效和作用，根据自身需求选择适合的茶类可以发挥更好的效果。但无论哪种茶，都应适量饮用。