普洱茶的主要功效如下：

1.帮助消化：普洱茶中的多酚和鞣酸对胃肠道有良好的刺激效果，经常饮用普洱茶对于改善消化、促进食欲、减轻消化不良等都有一定的帮助。

2.降脂减肥：普洱茶中含有的特定成分可以帮助降低血脂、调节血糖，减少人体内沉积的脂肪，对于降低体重和控制体脂肪有良好的效果。

3.调节血压：普洱茶中的多酚等物质可以扩张血管、降低血压，有助于预防和治疗高血压病。

4.抗氧化和抗衰老：普洱茶含有一定的抗氧化剂，可以清除体内自由基，减缓细胞老化，降低癌症和心脑血管疾病的发生风险。

5.保护肝脏：普洱茶中的多酚和黄酮类等成分能够帮助修复肝细胞和减少肝脏损伤，保护肝脏健康。

总之，适量饮用普洱茶可以帮助改善身体健康，但需要注意的是，过量饮用可能会引起负面效果。