1. 菊花

2. 决明子

3. 枸杞子

4. 黄柏

5. 桑叶

6. 山楂

7. 甘草

8. 金樱子

9. 沙参

10. 泽泻

以上这些材料可以根据需要适当调整比例，然后按以下方法饮用：

1. 取适量茶叶（大约5-7克）放入茶壶或杯中；

2. 加入适量沸水，浸泡3-5分钟（视个人口感而定）；

3. 取出茶渣即可饮用。

此茶有清肝明目、解毒利胆、润肺止咳、降血脂等功效，适合肝胆不好、经常熬夜、吸烟喝酒等人群饮用。