女人喝红茶红糖的功效包括：

1. 缓解经期不适：红茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因等成分，可以缓解痛经、失眠等经期不适症状。

2. 补血养颜：红糖中含有丰富的糖分和对人体有益的微量元素，如铁、锌等，可以促进身体代谢，增加能量和免疫力。

3. 改善消化：红茶中所含的多酚类、茶碱等有助于促进肠道蠕动，加速食物消化，红糖则可以润肠通便，帮助排便。

4. 减压降压：红茶中的茶碱和茶多酚可以刺激中枢神经、降低血脂，起到减压降压的作用。

5. 防癌抗癌：红茶中所含的茶多酚等可帮助抗氧化、抗菌、抗病毒，能够延缓衰老、预防癌症。