绞股蓝泡水喝可以有以下好处：

1. 具有镇静作用。绞股蓝含有蓝苷、甙类等成分，具有镇静、安神、麻痹等作用，能够缓解焦虑、失眠、紧张等情绪。

2. 有利于清热解毒。绞股蓝还含有多种生物活性成分，如多糖、黄酮、氨基酸等，具有清热解毒、抗炎消肿、抑菌防病等功效，有助于提高机体免疫力、预防疾病。

3. 改善血液循环。绞股蓝中的芹菜酸、咖啡酸等成分可以促进血液循环，有利于改善皮肤健康，预防心血管疾病。

4. 降低血糖、血压。绞股蓝还含有多种维生素、矿物质等营养成分，可以帮助降低血糖、血压，预防糖尿病、高血压等疾病。

需要注意的是，绞股蓝泡水喝量应适当，不宜过多，对于孕妇、儿童、老年人等需要慎重。如果出现不适反应，应及时停止使用。