云南茶马古道是古代茶马交易路线的重要部分，全长约4,000公里，连接云南的昆明、丽江、大理、楚雄等地和西藏的拉萨、山南、林芝等地，是沟通滇藏地区的重要交通路线。以下是一条常见的云南茶马古道路线：

第一天：昆明—丽江

乘坐飞机或高铁到达昆明，然后转乘长途客车或包车前往丽江，途中可经过昆明石林景区和大理古城。

第二天：丽江—市场—束河古镇

到达丽江后，先参观古城和文化广场，然后前往周边的市场了解当地风情，如美食、手工艺品等。之后到束河古镇，游览古镇、纳西人民民俗博物馆等景点。

第三天：束河古镇—永胜—宝山

前往永胜县，参观白族手工艺和九龙庙，然后继续前往宝山，游览宝山古镇、宝山石窟等景点。

第四天：宝山—大理

前往大理，游览大理古城、三塔寺、洱海等景点。

第五天：大理—剑川—盈江

前往剑川县，游览新平彝族傣族自治县委员会旧址、新平布依族苗族自治县那文化堡等景点，然后到盈江县，参观国家AAAA级景区老国门、复兴国家级自然保护区等景点。

第六天：盈江—瑞丽—芒市

前往瑞丽市，参观中缅边境、彩虹瀑布等景点，然后到芒市，游览芒市景区、地质博物馆等景点。

第七天：芒市—昆明

返回昆明，游览石林景区、滇池等景点。

以上是一条较为完整的云南茶马古道路线，游客可根据自身时间、预算和喜好，进行合理调整和安排。