1. 绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，有助于促进新陈代谢，提高身体免疫力，调节血糖和血脂。

2. 黑茶：黑茶中含有大量的茶多酚和有机酸，能够促进肠道蠕动，调节肠道菌群，预防便秘和肠道疾病。

3. 茶花菜：茶花菜又称洛神花，含有丰富的维生素C和花青素，能够提高肝脏抗氧化能力，清热解毒。

4. 决明子茶：决明子茶中含有丰富的天然叶黄素和维生素C，对于保护眼睛有很好的作用，还能够清热解毒，调节肝脏功能。

5. 红枣茶：红枣中含有多种维生素和矿物质，能够调节身体的免疫力，促进血液循环，缓解疲劳，还有助于补血健身。

总之，男人们平时可以喝些养生茶来保养身体，但是不要过度饮用，也不要依赖养生茶来解决健康问题，还需坚持适量运动和合理饮食。