枸杞白菊花泡水喝的益处主要有以下几个：

1. 保健养颜：枸杞和白菊花都是常见的保健养颜食材，泡水一起喝可以起到协同作用，能够提高机体的抗氧化能力，延缓衰老。

2. 缓解眼疲劳：枸杞和白菊花都具有降压抗炎的作用，能够缓解眼部疲劳、干涩、酸痛等不适症状，促进眼部血液循环，对眼睛健康有益。

3. 帮助睡眠：白菊花有镇静安神的作用，能够缓解情绪紧张、焦虑、失眠等症状，帮助提高睡眠质量。

4. 改善肝脏功能：枸杞具有保肝、解毒的功效，能够改善肝脏功能，促进肝细胞修复，对肝脏健康有益。

总之，枸杞白菊花泡水喝是一种健康、美味的饮品，对保护眼睛、提高免疫力和促进健康有着不错的效果。