茶和咖啡都有一些缺点，如下所示：

茶的缺点：

1. 鞣酸含量高：茶中含有鞣酸，鞣酸可与其他物质结合形成不易消化的物质，从而影响人体对营养物质的吸收。

2. 声音刺激：饮茶时会发出声响，有些人可能会觉得刺耳。

3. 泌尿系统刺激：过多饮茶会刺激泌尿系统，增加尿频和尿量，对于已经患有泌尿系统相关疾病的人来说，不利于病情的缓解。

咖啡的缺点：

1. 咖啡因成瘾：咖啡中含有咖啡因，长期饮用容易成瘾，戒断症状表现为头疼、疲倦、情绪波动等。

2. 提高血压：咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，导致心率加快和血压升高，对于高血压或心脏病患者来说，要尽量减少饮用。

3. 腹泻、消化不良：饮用过量的咖啡可能会导致腹泻和消化不良，对于胃肠道较为敏感的人群来说，要适度饮用。