1. 金针菇茶

材料：金针菇、枸杞、红枣、玫瑰花瓣、水

做法：将金针菇、枸杞、红枣、玫瑰花瓣加入水中煮沸，然后转小火煮10分钟。每天喝一杯，可降低血压和胆固醇。

2. 枸杞薏米茶

材料：枸杞、薏米、红枣、桂圆、水

做法：将枸杞、薏米、红枣、桂圆加入水中煮沸，然后转小火煮10-15分钟。每天喝一杯，可降低血脂和血糖水平。

3. 菊花龙眼茶

材料：菊花、龙眼、红枣、姜片、水

做法：将菊花、龙眼、红枣、姜片加入水中煮沸，然后转小火煮10-15分钟。每天喝一杯，可减轻疲劳和促进睡眠。

4. 红枣山药茶

材料：红枣、山药、桂圆、姜片、水

做法：将红枣、山药、桂圆、姜片加入水中煮沸，然后转小火煮10-15分钟。每天喝一杯，可增强免疫力和促进消化。

5. 桂圆龙眼茶

材料：桂圆、龙眼、红枣、蜂蜜、水

做法：将桂圆、龙眼、红枣加入水中煮沸，然后转小火煮10-15分钟。待茶温度稍降后，加入适量的蜂蜜调味。每天喝一杯，可滋补肝肾，改善头晕、失眠等症状。

以上的配方均为适合降血压、血脂、血糖的药食同源的养生茶。不过每个人体质不同，饮用时也需要根据自己的身体情况来选择和饮用。