铁皮石斛煮茶的方法：

1.准备铁皮石斛，一般建议选用成熟的茎叶，每次煮200克左右。

2.将铁皮石斛茎叶洗净，打结，放入煲中加入适量水，开火煮开。

3.煮至水变浑浊时，转小火继续煮30-40分钟，让铁皮石斛中的营养充分溶于水中。

4.将铁皮石斛茶倒入茶杯中，可以加入蜂蜜或冰糖调味。也可以根据个人口味加入其它配料，如梨片、桂圆等。

5.铁皮石斛茶可以冷热饮用，每天可饮1-2次，持续饮用有助于提高免疫力，改善睡眠，增强体质。