1. 帮助消化：熟普洱茶含有丰富的多酚类物质和微生物，能够促进肠道蠕动，增强肠道的消化功能，有效改善消化不良和便秘等问题。

2. 降低血脂：熟普洱茶中的多酚类物质可以帮助降低血脂，预防和改善心血管疾病。

3. 提高免疫力：熟普洱茶中的多酚类物质和微生物有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，可以提高人体的免疫力，预防感染和疾病。

4. 缓解焦虑：熟普洱茶中的茶多酚、儿茶素等成分会产生一种镇静作用，对缓解焦虑、稳定情绪有帮助。

5. 延缓衰老：熟普洱茶中的多酚类物质和微生物具有抗氧化作用，可以延缓细胞老化，预防各种疾病。

需要注意的是，长期饮用熟普洱茶应适量，不可过量，对于孕妇和患有消化道疾病的人群不宜多喝。