1. 解压缓解压力：茉莉花茶具有舒缓的香气和味道，能够促进身体和心灵的放松，缓解压力和疲劳。

2. 帮助入眠：茉莉花茶也被称为“睡眠茶”，具有平静和安抚的作用，有助于入眠和改善睡眠质量。

3. 抗氧化保健：茉莉花茶富含抗氧化物，能够防止自由基的侵害，有利于保护身体细胞和预防疾病。

4. 促进消化：茉莉花茶能够刺激胃液分泌，促进消化功能，并且具有缓解消化不良的作用。

5. 减肥美容：茉莉花茶可消除体内毒素，促进新陈代谢，有助于减肥美容。

6. 改善情绪：茉莉花茶的香气和味道能够改善情绪，增强心理舒适感，有助于缓解抑郁和焦虑情绪。

7. 提高免疫力：茉莉花茶富含维生素C和茶多酚等有益成分，能够提高免疫力，增强身体抵抗力。