莲子心茶泡水喝的主要功效及作用如下：

1. 养心安神：莲子心具有安神定志、益智强心的作用，常饮莲子心茶可养心安神，有助于缓解焦虑、失眠、心悸等问题。

2. 清热解毒：莲子心中含有多种活性成分，具有较强的清热解毒作用，对于口腔溃疡、痤疮、热病等症状有一定的缓解作用。

3. 缓解疲劳：莲子心茶中含有较多的糖类物质和多种营养成分，能够帮助人体补充能量，缓解身体疲劳，使人精神饱满。

4. 增加免疫力：莲子心茶中含有多种活性成分和营养成分，能够提高人体免疫力，抵抗疾病入侵。

5. 健脾和胃：莲子心茶中含有多种营养成分，有一定的健脾和胃作用，能够促进消化功能，改善胃肠道问题。

总之，常饮莲子心茶对人体有多种好处，但也需要适量饮用，过量饮用可能会造成负面影响。