荷叶茶有以下好处：

1. 减肥：荷叶茶有减肥的效果，可以促进身体新陈代谢，消耗体内多余脂肪，有助于减轻体重。

2. 降血压：荷叶茶可以促进血流，改善心血管系统功能，从而降低血压，减少疾病的风险。

3. 清热解毒：荷叶茶有清热解毒的效果，可以清除体内的毒素，净化身体内环境。

4. 缓解失眠：荷叶茶有镇静作用，可以帮助人们缓解压力和失眠，改善睡眠质量。

5. 抗血糖：荷叶茶中含有大量的天然纤维素成分，这些成分可以帮助血糖控制，并有助于防治糖尿病。

6. 美容养颜：荷叶茶富含多种营养成分，可以帮助人们改善皮肤质量，延缓衰老，具有良好的美容养颜效果。