铁观音茶叶具有以下好处：

1. 抗氧化：铁观音茶叶中含有大量的多酚类化合物，具有很强的抗氧化作用，可以帮助预防癌症、心血管疾病等疾病的发生。

2. 改善消化：铁观音茶叶可以刺激胃液分泌，促进食物消化，降低胆固醇水平，维护肠道健康。

3. 抗菌防腐：铁观音茶叶中的茶多酚具有较强的抗菌作用，可以预防细菌感染和腐败，保持茶饮品的质量和口感。

4. 放松神经：铁观音茶叶中含有较高的咖啡因和茶氨酸等成分，可以促进思维、缓解疲劳，放松紧张的情绪。

5. 降低血糖：铁观音茶叶中的茶多酚可以促进胰岛素的分泌，降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的帮助。

总的来说，铁观音茶叶具有很多好处，常饮此茶有利于身体健康。但是，对于个人而言，饮用时应该控制饮用量，避免过量，因为茶叶中的咖啡因和茶碱等成分对身体亦有一定的刺激作用。